瑶族舞蹈具有古朴、简单、节奏感强等特点,动作变化少,随着音乐节奏一蹲一起,每个动作都有东南西北四个方向之分,如此反复多次。
这种传统舞蹈主要有:
1,铜鼓舞(又称拜王舞或跳王舞)。由8个男子或男女各半组成,其中两人右手执铜铃,左手执铙王鞭,中间一人身穿舞蹈服,手执铜铃,其余四人手执铙钹。围圈蹲跳耕山、种土动作,庆祝粮食丰收,表示生活越过越好。
2,草席舞(又称打火堂)。每当瑶寨举办大事时,主寨客厅里都挂满祖先的画像,挂起12盏油灯,由3个手执草席的男子边跳边唱草席歌,用草席扇油灯,直到灯灭为止,谁能扇灭油灯就表示谁的本事大。
3,铙钹舞(又称串逗舞)。由4个男子手执铙钹,围绕方桌(方桌上摆放供品和香炉)边歌边跳,时而面朝桌子,时而面朝外,每逢节日为纪念祖先,瑶族人民会打起铙钹,跳起舞。
4,打马兵舞。由3男3女组成,先由一男子手执铜铃站中间,其他人围着他来跳舞,接着男女手拉手围成圈,时而上下跳跃,时而来回旋转高呼欢叫,气氛热烈。每年“十月朝”(乳源当地的瑶族节日)瑶民们都会聚在一起,众情歌舞,庆祝丰收,感谢祖先。